治疗痛经的穴位

    治疗痛经的穴位,随着人们对女性健康的关注,治疗痛经的方法也是层出不穷,其中自我按摩就是一种很好的治疗痛经的方法。下面就为大家讲讲治疗痛经的自我按摩。


    一般,常见的治疗痛经的自我按摩有:


    1、子宫穴:点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用,对治疗痛经十分有益) 位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。


    按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为佳。


    2、太冲穴:揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病)。位置:脚大趾与第二趾之间。


    按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。


    3、血海穴:揉按血海穴(具有引血归经,治疗痛经的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。


    按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋治疗痛经的效果会更好。


    痛经该怎么缓解?缓解痛经的方法:


    1、缓解痛经症状的方法:消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。


    2、缓解痛经症状的方法是平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。缓解痛经的症状还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。


    3、应及时到正规医院做相关的妇科检查,缓解痛经的症状就要避免可能的一些妇科疾病的产生,不至于贻误病情。


    4、疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,这些都是可以缓解痛经症状的方法。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。


    5、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,这就是缓解痛经症状的方法。


    温馨提示:以上是上海妇科医院的医生针对“治疗痛经的穴位”徳 介绍,通过介绍,大家对缓解痛经症状的方法都有所了解了吗?上面的简单介绍,希望给大家带来帮助。想了解更多,可以点击咨询在线医生图标,医生将为你解忧。