对于痛经的缓解女性在生活中该怎么去做呢？

上海衡山虹妇幼医院发布时间：2015-09-23 10:49

　　对于痛经的缓解女性在生活中该怎么去做呢？一些女性月经来潮的时候一般会有痛经的现象，但是有的痛经有可能是因为某些妇科疾病引起的继发性痛经，所以女性发生继发性痛经一定要引...

　　对于痛经的缓解女性在生活中该怎么去做呢？一些女性月经来潮的时候一般会有痛经的现象，但是有的痛经有可能是因为某些妇科疾病引起的继发性痛经，所以女性发生继发性痛经一定要引起注意，避免妇科疾病的发生。可是，对于痛经的缓解女性在生活中该怎么去做呢？下面请上海妇科医院医生为您详细介绍一下。

　　1、饮食均衡、虽然健康饮食的饮食习惯对于缓解痛经有一定的帮助，所以女性在饮食上注意均衡是缓解痛经的重要措施，女性要注意不要吃过多的辛辣酸食品，以免影响身体健康。平时可以多吃一些新鲜水果和蔬菜。

　　2、补充矿物质、如果女性体内如果缺乏某些矿物质，就会引发痛经或者加重痛经程度，因此补充充足矿物质也能有效缓解痛经，在日常生活中女性可以注意多补充些钙、镁等矿物质。

　　3、避免咖啡因、一些女性很喜欢喝含有咖啡因的食物以及饮品，如咖啡、茶、巧克力，如果女性经期服用以上食物，就很容易出现痛经情况，因此在经期要有效避免咖啡因，平时也尽量少喝或者不喝。

　　4、保持温暖、在月经期间一定要注意保暖，保持身体温暖可以加速血液循环，并使肌肉松弛，特别是痉挛及充血骨盆部位。所以女性在经期除了要多穿衣物之外，还可以通过一些热饮料保暖，比如热的药草茶或热柠檬汁。

　　温馨提示：上述的讲解就是对“对于痛经的缓解女性在生活中该怎么去做呢？”带来的详细介绍了，通过以上文章的介绍，相信您对于女性如何缓解痛经的问题有了一定了解，希望对您有所帮助，医生提醒女性朋友发生痛经一定要引起重视，及时到正规医院查明导致痛经的原因，并且进行针对性治疗，减少危害发生。

本文链接地址：对于痛经的缓解女性在生活中该怎么去做呢？http://www.lghlw.com/tj/558.html

【申明】：本站部分内容来源于网络，文章内容不代表本网站的观点和立场，仅供读者参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权等其它问题需要与本网联系的，请点击网站在线客服沟通或拨打热线：13061795310；我们将会收集意见并促进进行解决。