月经期间腰酸是什么原因

    网友问：月经期间腰酸是什么原因？请医生帮我解答。

    上海妇科医院医生解答：主要是由于女性月经期间气血不通畅，胞宫（即子宫）经络血脉受阻，气血运行不通畅所造成的。而造成气血不通畅的原因可能是精神的原因造成的，也可能是因为器质性的原因造成的。青春期的女孩多是由于前者的原因所引起，建议你放松心情，经期不要吃生冷辛辣的食物，喝暖的东西，一般的疼痛就会缓解很多的。如果长期，重度的疼痛的话，建议你可以到医院做个详细的检查并适当的用药物治疗了。

    月经期间经常腰酸怎么办？

    月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

    月经期饮食的宜与忌

    月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

    (1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

    (2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

    (3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

    「好医生 」综合方法 消除月经不调之患

    2009年，在政府和社会各界的广泛关注下，由我国好的医学研究机构中国中医研究院数10名先进 研究员以及上海妇科医院的3位名医，共同组成“中国女性月经不调研究”，致力于研究女性月经不调的根本原因和快有效的治疗方法。研究发现：“综合方法”是目前经过临床验证疗效，女性优选的一种方法。

    1、物理方法,- 消除女性月经不调各种症状，轻松做女人

    上海妇科医院先进 名医，通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理方法进行调节，达到治与防的双重功效。

    2、中西医结合辨证治疗,-标本兼顾  施治

    上海妇科医院医生将现代西医技术融会贯通，在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一方法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

    3、现代诊疗技术,-治病求本  精益求精

    上海妇科医院先进 名医会根据女性月经不调引起的其他疾病，如头疼、不孕等症，通过现代化高科技的产品，明确诊断、综合治疗。

    医生提醒：女性朋友生理期间，长时间的腰疼需引起重视，可能引发其他疾病，我院关注女性月经健康推出了妇科全套检查60元优惠活动，主要包括白带常规检查、细菌性阴道炎检查、宫颈分泌物检查、电子阴道镜检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、肾功能检查、乳腺检查、心电图、红外乳腺扫描、子宫检查、B超检查，帮助女性朋友 的了解自己的身体情况，帮助您及早发现疾病、早发现早治疗。 咨询妇科名医检查

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